Cinco infusiones para aliviar los resfriados y la congestión nasal

Cinco infusiones para aliviar los resfriados y la congestión nasal

El resfriado común es una de las causas más habituales de consulta médica entre la población y se caracteriza principalmente por congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, tos y malestar general, entre otros síntomas comunes.

Aunque pueden aparecer en cualquier época del año, los resfriados comunes son más comunes en invierno y durante la temporada de lluvias, como primavera y verano. puede ser causado por una multitud de virus, aunque el rinovirus es el más común.

Equinácea, una de las mejores plantas para los resfriados

Por lo general, los resfriados tienden a desaparecer después de unos días y la atención domiciliaria es el mejor tratamiento. A sí, el descanso y la hidratación son dos aspectos fundamentales. Los expertos aconsejan beber muchos líquidos como «agua, jugo, caldo o agua tibia con limón y miel para reducir la congestión», señala la Clínica Mayo.

Por otro lado, algunas plantas contienen propiedades medicinales beneficiosas en procesos catarrales y pueden consumirse en infusiones. Por lo tanto, ayudan a aliviar los síntomas y para fortalecer el sistema inmunológico por sus efectos inmunoestimuladores.

Una de estas plantas es la equinácea. A menudo se utiliza en «la prevención y el tratamiento de las infecciones del tracto respiratorio superior» y como un remedio natural para el resfriado común. «Sus polisacáridos y alcamidas actúan aumentando la cantidad de glóbulos blancos en la sangre. y promoviendo la síntesis de interferón, molécula esencial en el proceso de inmunidad ”, explican en el portal especializado del Centro de Investigaciones en Fitoterapia (INFITO).

La Clínica Mayo aconseja consultar a su médico antes de ingerir este remedio a base de hierbas o cualquier otro suplemento, aunque parece ser seguro para adultos sanos y eficaz durante los primeros síntomas de un resfriado.

Plantas con efectos antimicrobianos y expectorantes

El jengibre es otra raíz que puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con el resfriado común debido a sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Por eso, se recomienda agregar una cucharada de jengibre en un vaso de agua con jugo de limón para reducir la congestión nasal u otros síntomas.

El tomillo también es una buena opción. por su efecto antibacteriano en el alivio de la infección que provoca el resfriado común. Además, una infusión de hojas de salvia puede ayudar a reducir los episodios de tos y dolor de garganta.

De otra parte, La infusión de eucalipto puede ayudar a limpiar la mucosidad y abrir las fosas nasales.. Esta planta tiene propiedades antimicrobianas y expectorantes, por lo que es ideal para descongestionar las vías respiratorias en caso de resfriados o gripe.

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