¿Cuándo se considera normal la presión arterial? Para que pueda controlar y prevenir la presión arterial alta

¿Cuándo se considera normal la presión arterial?  Para que pueda controlar y prevenir la presión arterial alta

Este lunes 17 de mayo Día mundial de la hipertensión con el fin de concienciar a la población de las consecuencias que puede tener esta enfermedad, muchas veces pasa desapercibido, como factor de riesgo cardiovascular.

Se conoce como hipertensión aumento «continuo o sostenido» de la presión arterial. En este sentido, «el corazón ejerce presión sobre las arterias para que conduzcan la sangre a los distintos órganos del cuerpo humano». Cuando esta presión es alta, se genera una mayor resistencia para el corazón «que responde aumentando su masa muscular para hacer frente a este exceso de trabajo «, detallado en la Fundación Española del Corazón (FEC).

¿Cuáles son los factores de riesgo?

Quirónsalud advierte que alrededor del 40% de la población adulta española padece hipertensión

Este aumento es realmente perjudicial porque «no va acompañado de un aumento equivalente del flujo sanguíneo» y, por tanto, puede conducir a enfermedades como angina o insuficiencia cardíaca coronariaagregan. Según lo alertado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), la hipertensión es el «enemigo silencioso» porque una persona que sufre este problema puede no estar consciente.

Pero ¿por qué sucede esto? En la mayoría de los pacientes, la hipertensión no es consecuencia de ninguna otra enfermedad, aunque existe ”una predisposición familiar significativa«Además, hay una serie de factores que aumentan el riesgo como la vida sedentaria, el sobrepeso, la ingesta elevada de sal, la ingesta de alcohol o el estrés. Además, otros factores sumados a la hipertensión aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares como colesterol alto, diabetes, obesidad o tabaquismo.

¿Cuándo se considera que la presión arterial es «normal»?

Esto se llama hipertensión cuando los niveles indican «cifras iguales o superiores a 140 mmHg como máximo o 90 mmHg como mínimo «. Los diferentes niveles se pueden diferenciar:

  • Óptimo: presión arterial sistólica por debajo de 120 y diastólica por debajo de 80.
  • Normal: presión arterial sistólica por debajo de 130 y / o diastólica por debajo de 85.
  • Normal-alta: presión arterial sistólica entre 130-139 y / o diastólica entre 85-89.
  • Hipertensión de grado 1: presión arterial sistólica entre 140-159 y / o diastólica entre 90-99.
  • Hipertensión de grado 2: presión arterial sistólica entre 160-179 y / o diastólica entre 100-109.
  • Hipertensión de grado 3: presión arterial sistólica igual o superior a 180 y / o presión arterial diastólica igual o superior a 110.

¿Qué hábitos puedes adoptar para controlar la hipertensión?

Mantener un estilo de vida saludable es fundamental para prevenir y reducir la hipertensión arterial, así como para eliminar los factores de riesgo. Estos son algunos de los hábitos recopilados por la OCU:

  • Baje de peso si tiene sobrepeso o es obeso.
  • Realice actividad física con regularidad.
  • Consume menos sal: no exceda los cinco gramos diarios y reemplace los productos procesados.
  • Reduzca la cafeína, es decir, café, té y refrescos.
  • Controla el consumo de alcohol.
  • Evita fumar.

En muchos casos, la hipertensión no se trata con medicación, ya que un cambio en los hábitos diarios puede ser suficiente. Sin embargo, son los profesionales sanitarios quienes decidirán el tratamiento, especialmente si existe riesgo cardiovascular o si existen más factores de riesgo.

Dependiendo de sus mecanismos de acción, elLos fármacos indicados para la hipertensión pueden ser diuréticos, que promueven la «excreción renal de agua y sales de sodio»; betabloqueantes, que «ralentizan la frecuencia cardíaca»; bloqueadores de los canales de calcio, para «relajar las arterias y disminuir la actividad del corazón», o fármacos que inhiben la acción de la angiotensina «que juega un papel muy importante en la contracción de los vasos sanguíneos».

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