¿Qué porcentaje del peso ganado durante el embarazo corresponde al bebé?

Cuando una mujer queda embarazada, una de las cosas a las que más se debe prestar atención es su peso. Es normal que las mujeres embarazadas aumenten de peso, pero, ¿Cuántos de ellos corresponden al bebé?

Si bien la cantidad de peso que una mujer puede ganar durante el embarazo puede variar, las mujeres que tienen un peso normal para su altura deben aumentar entre 11 y 16 kilogramos Durante el embarazo.

Sin embargo, de esta cantidad, el bebé será solo alrededor de una tercero en promedio (entre 24% y 36%), y el resto del peso se atribuirá a volúmenes adicionales de sangre y líquidos, depósitos de grasa y placenta.

Según lo recogido por el Correo diario en un informe, Kathryn dalrymple, epidemióloga nutricional e investigadora postdoctoral en el Departamento de Salud de la Mujer y el Niño del King’s College de Londres, afirma que «si la mujer tiene un IMC (índice de masa corporal) saludable (18,5 kg / m2 o 24,9 kg / m2), el peso recomendado La ganancia durante el embarazo debe estar entre 11,3 y 15,8 kilogramos.

Durante el primer trimestre (hasta las 12 semanas de gestación), una mujer embarazada puede esperar ganar alrededor de 0,9 y 1,8 kilogramos en total.

«Durante el segundo y tercer trimestre, ganará alrededor de medio kilo por semana; Este aumento de peso se debe al aumento de la expansión del tejido mamario, el peso fetal, la placenta, la expansión del volumen de sangre materna, los depósitos de grasa materna y el líquido amniótico ”, dice Dalrymple.

«El bebé aporta sólo 2,7 a 4 kilogramos de peso gestacional. El aumento de los volúmenes de sangre y líquidos aporta unos 3,6 y 4,5 kilos, la placenta normalmente pesa 0,7 kilogramos, las reservas de grasa de la madre son aproximadamente 3 kilogramos y el tejido mamario, el útero y el líquido amniótico pesan cada uno 0,9 kilogramos.

“Si su IMC es inferior a 18,5 kg / m2, su aumento de peso durante el embarazo será ligeramente superior (12,4 y 17,6 kg). Si tiene sobrepeso u obesidad, el aumento de peso recomendado es algo menor; 6,8-11,3 kilogramos y 5-9 kilogramos, respectivamente«dijo Dalrymple.

La ciencia ha refutado repetidamente la teoría de que las mujeres embarazadas deben «Come por dos». Las pautas oficiales dicen que las mujeres solo necesitan 200 calorías adicionales por día durante el último trimestre (tres meses) del embarazo.

«Para optimizar el aumento de peso, se recomienda a las mujeres embarazadas que se mantengan activas durante todo el embarazo y que intenten realizar al menos 30 minutos de actividad de moderada a vigorosa. 5 veces a la semana«dijo Dalrymple.