Raúl Arellano: «Los españoles pueden haber sido los únicos que dejaron de nadar durante la pandemia» | Juegos Olímpicos 2021

Raúl Arellano: "Los españoles pueden haber sido los únicos que dejaron de nadar durante la pandemia" |  Juegos Olímpicos 2021

Los españoles que participen en el campeonato olímpico de natación que arranca este sábado en Tokio tendrán un plan de carrera especialmente diseñado. Será facilitado por Raúl Arellano (Pamplona, ​​1958), catedrático de Biomecánica de la Universidad de Granada que lleva cuatro décadas estudiando la interacción entre el hombre y el agua en las piscinas.

Pregunta. ¿Cómo supiste que te dedicarías a la biomecánica aplicada a la natación?

Respuesta. Desde Cuando era muy joven sentía curiosidad por el deporte en profundidad, no solo como nadador. Mientras viajaba por Inglaterra hace 40 años, me encontré con un libro náutico que me abrió los ojos: Aerohidrodinámica de la navegación, por el ingeniero polaco Czeslaw Marchaj. Allí comencé a comprender los fundamentos de la propulsión del nadador que fue el tema de mi tesis doctoral.

pag. ¿Cómo afectan las corrientes y las olas a los eventos de natación?

R. El nadador cuando nada genera ondas divergentes y transversales. Las olas divergentes son aquellas que van de lado, se separan del nadador y afectan a sus vecinas. Si te colocas en una determinada posición lateral en relación con otro competidor, puedes ayudarte surf esta ola que genera. Si se pone detrás de usted, toda la parte ruidosa lo frena. Por esta razón, en eventos de larga distancia, los nadadores evitan acercarse a ellos. Siempre se ha conocido porque son principios náuticos. Sucede en el surf. Y esto sucede con los bancos de peces o pájaros, que están dispuestos en forma de diamante. Se colocan en la zona donde se benefician de la energía positiva del anterior. Si se separan o retroceden, el efecto positivo se pierde. Es muy visible en eventos de aguas abiertas donde el participante puede chupar rueda, como es el caso del ciclismo. A Judit Ignacio, en 100 mariposa, en unos Europeos el recomendé, a través de su entrenador Fred Vergnoux, ponerse a poco detrás de una rival de mayores dimensiones que ella: “Agárrate a su estela y no la sueltes porque te va a llevar hasta the end . ”Le ayudó a romper el récord español.

pag. Si la natación es una adaptación humana a un entorno para el que no está naturalmente preparado, ¿existe una técnica perfecta?

R. Cada nadador es un mundo. No podemos hablar de técnica de crol, braza, mariposa o espalda. Y ahí está la clave. Cómo le ajusta el patrón general a cada nadador. Te das cuenta de que no eres muy entrenador ni biomecánico: el nadador viene con el cuadro, y tú te beneficias o no. Por eso la era del bañador de poliuretano suavizó un poco las cosas: permitió que algunos nadadores que no tenían esta montura desde el nacimiento, con este carenado que proporciona el bañador impermeable, consiguieran muy buenos resultados. Pero ahora se acabó: o vienes con un marco de nacimiento o no puedes. Hugo González, por ejemplo, tiene una clase innata.

Estimamos lo que sucederá en las pruebas e informamos al nadador para que se anticipe a lo que puedan hacer sus oponentes. Se pueden hacer predicciones numéricamente precisas

pag. ¿Cómo ha evolucionado tu trabajo en los últimos años?

R. Pasamos de la biomecánica a los analistas deportivos. Es un área de desarrollo enorme en todos los deportes y se basa en el análisis de datos. En los Juegos de Londres, desarrollamos el preanálisis de la competencia. A partir de los datos que tienes, haces una estimación de lo que sucederá en las pruebas y le das información al nadador para que esté preparado y pueda anticipar lo que puedan hacer sus oponentes. Estamos hablando de súper nadadores que son capaces de tomar decisiones en muy poco tiempo en función de lo que está sucediendo en la carrera, o mantener la calma sabiendo que van a pasar ciertas cosas, y si lo hacen bien, tendrán su suerte. Numéricamente, se puede predecir con mucha precisión.

pag. ¿Cómo fue el plan de carrera de Mireia Belmonte en el oro de Río?

R. Podías predecir que la australiana Madeline Groves nadaría a un cierto ritmo y avanzaría a 150, y lo que Mireia tenía que hacer era mantenerse en su estela y luego atacar en la curva con un submarino más largo de lo habitual y seguir adelante. Ocurrió como está con muy poca diferencia. Entonces las fuerzas pueden o no responderle. Pero cuando tiene un modelo de rendimiento y lo aplica, existe una mayor probabilidad de que suceda. Cuando sales sin estar preparado, solo aumentas la probabilidad de que sucedan cosas inesperadas.

pag. ¿Lo inesperado nunca sucede?

R. Sí, porque los nadadores a veces se dejan llevar y reservan fuerzas para la final. Mireia la sacó y la australiana no. Hay una frontera. ¿Quién ganará los 100 gratis en Tokio? Ves el ranking y están Popovici y Kolesnikov, luego Dressel y Chalmers. Pero es muy probable que ganen Dressel o Chalmers, que tienen formas de nadar muy diferentes. Uno aprovecha la velocidad de salida y la mantiene en el segundo escalón y el otro sale más lento y tiene una velocidad extraordinaria en el segundo escalón. Hay dos formas de abordar la prueba. ¿Dónde puedes ganar tus décimas de segundo? Ahí está el juego.

pag. ¿Qué equipo depende más de los científicos?

R. Los rusos son los que más han aplicado la ciencia a la formación. Aquí es donde los equipos científicos tienen más influencia. Dimitry Volkov en los años 80 solía terminar primero o segundo en Europa en los 100 braza porque había eliminado todos los demás cuerpos y medio al comienzo. Diseñaron una salida con base teórica, con movimientos que generaban momentos angulares óptimos, y se doblaban en el aire para aumentar la velocidad de rotación del cuerpo y entrar con un ángulo más abierto. La bautizaron Salida de Volkov. Y con mucho más trabajo de potencia que lo que se hacía en natación en ese momento, al principio sacó a todos por un largo y medio. Fue escandaloso. Pude observar en Moscú en el 89 d. C. cómo usaban una catapulta mecánica unida al poste de salida y activaban los músculos de las piernas con tremenda intensidad durante el empuje. Sus instalaciones contaban con otros mecanismos, como los sistemas de natación asistida en todos los carriles, que aún no hemos reproducido tantos años después.

Kolesnikov hizo 47.53s. Pero para ser campeón olímpico en 100 estilo libre creo que tendremos que volver a bajar de 47. Dressel ganó 46,96 en 2019. La variabilidad positiva de Kolesnikov debería coincidir con la variabilidad negativa de los demás.

pag. ¿Crees que Kolesnikov tiene posibilidades de ganar el oro en los 100 estilo libre?

R. Kolesnikov es un mochilero extraordinario y tiene una excelente puntuación gratuita: 47,53 s. Pero para ser campeón olímpico, creo que tendremos que ir por debajo de los 47. Dressel puede hacerlo. En 2019, hizo 46,96 s. La variabilidad positiva de Kolesnikov debe corresponder a la variabilidad negativa de los demás. Hemos mirado todos los rankings del último europeo, desde las preliminares hasta la final, y la variabilidad es la clave: quien mantiene el mismo rendimiento en el primero y, sobre todo, en el segundo largo, obtiene mejores resultados. El ganador probablemente tendrá más de 47 segundos si la carrera es táctica, pero lo dudo porque Dressel no sale en reserva. Depende de lo rápido que pueda salir Kolesnikov, que nunca fue extraordinariamente rápido al principio.

pag. ¿Hay algún hallazgo científico que haya mejorado la forma en que nadas en las últimas décadas?

R. La investigación fundamental se ha desarrollado en campos como la hidrodinámica o los aspectos energéticos. Pero lleva mucho tiempo aplicarlo al nadador en su trabajo diario y requiere un entrenamiento muy específico por parte del entrenador. En nuestro trabajo de finales de los noventa, descubrimos con técnicas de visualización fluida que la estela producida por un nadador en su movimiento submarino es una estela propulsora, caracterizando lo que se puede considerar una buena estela o estela, otras menos eficaces. Pero también nos dimos cuenta de que ciertas características del nadador estaban relacionadas, como la flexibilidad del tobillo, la hiperextensión de la rodilla o la hiperflexión del hombro. El problema es que la hiperextensión de las rodillas es algo innato, lo que limita la propulsión a quienes no lo hacen. El que hipertensa las rodillas se propulsa mucho mejor en mariposa y espalda.

pag. ¿Por qué en la espalda?

R. Porque la espalda utiliza mucho más la propulsión de las piernas que el crol. El pie sale un poco del agua, pero precisamente gracias a la hiperextensión lo que queda en el agua es la rodilla, esto es lo que no debe salir porque esto aumentaría considerablemente la resistencia de las olas en esta zona.

pag. ¿Qué predicción haces para estos Juegos?

R. Descargué todos los rankings mundiales y mi conclusión es que nadie ha dejado de nadar con la pandemia. En la mayoría de los casos, los videos que circulan sobre cómo aumentar la preparación física en seco son mentiras o resulta que entrenar fuera de las piscinas ha sido beneficioso. Hay italianos que han pasado el encierro en centros de alto rendimiento. Es probable que las únicas personas que hayan dejado de nadar sean los españoles. De lo contrario, no se explica que en muchos equipos no haya bajado el rendimiento. Las marcas están en el pronóstico en una situación normal sin una pandemia. Incluso detectamos avances brutales, como en el 200 estilo libre de los ingleses, el 400 estilo libre de los australianos, el 200 mariposa de Milak o el 100 braza con Peaty y Kamminga. ¡Estos dos están volando!

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