Tres aplicaciones para relajarse y dormir profundamente

Tres aplicaciones para relajarse y dormir profundamente

Muchos de nosotros dormimos con el móvil en la mano, llevándolo sobre la mesita de noche o incluso con un vídeo en reproducción. Si bien es cierto que esta práctica no es saludable para nuestro descanso nocturno, sabemos lo difícil que es deshacerse del celular en la actualidad.

Por eso te presentamos tres aplicaciones que te ayudarán a dormir mejor por la noche y aprovechar al máximo el uso de tu móvil en horas no recomendadas. Mejor que transmitir un video de YouTube enérgico con un 100% de brillo, ¿verdad?

Atmósfera – Sonidos relajantes y ASMR


Atmosphere es la aplicación perfecta para relajarse. Es gratis, no tiene publicidad y te permite programar un temporizador para los sonidos, además de bloquear el móvil mientras lo escuchas; algo que personalmente encuentro muy molesto al usar videos con sonidos relajantes en YouTube.

En ese caso, todo lo que necesitas hacer es elegir los sonidos que más te gusten (hay más de 70 disponibles) y crear tu combinación favorita para dormir, meditar o combatir el insomnio. Atmosphere ofrece ambientes para todos los gustos:

Según Andy Mogensen, al cerrar los ojos para dormir, algunos astronautas ven "destellos de luz".
  • playa
  • Bosque
  • Ciudad
  • casa
  • Submarino
  • estacionarse
  • Campo
  • oriental

Hogueras y tormentas al son de secadores de pelo o lavadoras. Atmósfera Está disponible en Play Store y App Store. Además, ofrece una versión premium con más sonidos binaurales por alrededor de 4 euros.

My Oasis – Juego relajante

My Oasis es un juego que te ayuda a relajarte y dormir tranquilamente. Sin perder tiempo en juegos y contenidos estresantes, ofrece un ambiente zen y un ambiente tranquilo especialmente diseñado para personas estresadas, para obtener alivio de este estrés.

  • ¿Cómo funciona “My Oasis”?
Así es como se verá la función

En el juego, recolectarás corazones para recolectar varios animales, como zorros, ciervos, elefantes, jirafas, pingüinos y ballenas, y completarás tu oasis. Eres el constructor de tu propia isla, tu propio espacio Zen que se expandirá a medida que interactúas con la vida circundante en una atmósfera relajante y tranquila. Con este sencillo juego táctil, el alivio del estrés y la calma de la mente se logran en segundos. Personalmente lo he probado y siempre lo he instalado para momentos estresantes o ansiosos y me ha funcionado mucho.

My Oasis es un juego centrado en la relajación con gráficos muy fáciles de usar.
My Oasis es un juego enfocado a la relajación y tiene muy buenos gráficos.
Tienda de juegos

My Oasis está disponible de forma gratuita en Play Store y App Store; aunque también puedes conseguir más artículos o avanzar por la isla pagando con dinero real.

Monitor de sueño – Monitor de ciclo de sueño

El Nest Hub de segunda generación tiene una función de monitoreo del sueño incorporada.

Sleep Monitor para Android te ayuda a rastrear y registrar los detalles del ciclo de sueño. El monitor de sueño tiene un Reloj despertador inteligente para recordarle que debe dormir temprano por la noche y despertarlo suavemente por la mañana. Puedes registra tus ronquidos, rechinar los dientes o saber que hablas en sueños gracias a la aplicación. Además de darle seguimiento del sueño, también puede establecer sus patrones de sueño, como beber agua, cepillarse los dientes o hacer ejercicio. También ofrece musica relajante.

Sleep Monitor te ayuda a mejorar tus patrones de sueño y saber si estás roncando o hablando en sueños.
Sleep Monitor te ayuda a mejorar tus patrones de sueño y saber si estás roncando o hablando en sueños.
Tienda de juegos

Monitor de sueño Está disponible de forma gratuita en Play Store, pero si desea desbloquear todas las funciones y no tener ningún anuncio, tiene la versión pro paga.

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